マッスルデリって本当にダイエット効果があるの？食事管理の方法を徹底解説

こんにちは。今回はマッスルデリってどんなサービスなのかその特徴について詳しく解説します。

このような疑問をお持ちの方に最適な記事ですのでぜひご覧ください。

マッスルデリとは何か？冷凍宅配弁当のメニュー＆口コミを一挙紹介

ダイエット食と聞くと、薄い味付けのものが多かったり、量が少なくて空腹感がストレスになるのではないかと不安になってしまいますよね。

せっかく買ったのに食べてみたら自分の口に合わなかったとなるとはさらに嫌ですよね。

マッスルデリではダイエットの目的に合わせたコースが用意してあり、さらに味についても高評価が多いです。

マッスルデリのメニューや味についての口コミをまとめましたのでぜひご覧ください。

マッスルデリの冷凍宅配メニュー

マッスルデリのメニューは4種類です。

ダイエットの目的に合わせてコースが用意してあるので参考にしてください。

女性用、男性用、増量したい人用、低糖質（短期間で痩せたい人用）の4つのコースが用意されています。

一口にダイエットといっても目的は人によってさまざまです。

ダイエットをしたいのか、もうちょっと筋肉をつけたいのか、結婚式やイベントが控えていて短期間で痩せたいのか、それぞれの目的に合わせてコースが用意されているのは嬉しいですね。

また、いずれのメニューもタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）がいいので継続すれば痩せること間違いなしです。

マッスルデリの商品についてはこちらのページでさらに詳しく解説しています。

ダイエット効果や他の宅配弁当とのサービス比較も用意しているので購入の検討に役立ててください。

ここで少しPFCバランスについて解説します。PFCバランスについてご存知ない方は読んでください。

すでに知っている方は読み飛ばしてもらって大丈夫です。

出典｜株式会社ユナイテッドシステム

PFCとは、P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）それぞれの頭文字をとった言葉で、健康を維持していくために必要なエネルギー源となる栄養素です。

このPFCの合計摂取量がカロリーになります。

画像を見ていただくとわかりますが、F（脂質）の1gあたりのカロリーが9kcalなので、脂質をとり過ぎると自動的にカロリーも増えてしまいます。

ただ、いずれも人間に必要な栄養素なのでどれもとりすぎは体によくありません。

PFCのいずれかに偏りが生まれると体を壊しますのでバランスよく摂取して健康的に痩せましょう！

僕のダイエットの失敗談も紹介しますので、ダイエットに失敗したくない方はそちらも併せて読んでみてください。

》僕のダイエットの失敗談はこちら

まとめです。

マッスルデリは各メニューで紹介した通り、PFCバランスが優れており、味も50種類揃っているダイエット向きの宅配弁当になります。

今なら初回の定期購入が50％OFFで購入できてとてもお得です。

しかも、定期コースの縛りがなく、初回利用後の解約も可能です。

一度試すには絶好の機会ですので下記リンクからお申し込みください。

マッスルデリの味について口コミを紹介

ここではマッスルデリの口コミについて紹介します。

よくダイエットしようとする鶏肉とブロッコリーだけでしかも薄味だったりするので飽きやすかったりしますよね。

その点、マッスルデリはどうなのでしょうか？まとめましたのでぜひご覧ください。

味については美味しいという意見が多いです。

食事管理をしようとすると、塩分や油を抑えた食事になりすぐに飽きてしまうことが多いですよね。

一方で、マッスルデリは口コミにもあるように味が濃ゆくしてあるものもあるので食事に飽きるリスクも少ないでしょう。

今までの食習慣が脂っこいものが多いと、濃い味付けに慣れてしまっているのでこれは嬉しいですね。

マッスルデリの値段は？高い？安い？

ところで、マッスルデリの値段は実際どのくらいなのでしょうか？

価格表を作りましたのでご覧ください。

結論から言うと、マッスルデリは1食あたり1,000円以上するので通常の食事と比べると高いです。

実際、「nosh」は1食あたり最大648円（税込）なので、それと比較してもマッスルデリは割高です。

しかし、私がマッスルデリをおすすめするのには理由があります。

それはPFCバランスが優れており、ダイエットを頑張ろうと思っている人に最適な宅配弁当だからです！

「nosh」は確かに安いですが、各メニューを見てみると、PFCがバラついているものが多いです。

栄養にばらつきがあると、毎回の食事管理が難しくなってしまいます。

脂質が多すぎるものを食べたら、夜は修行僧のような素食にしなければいけなかったりするので、食事管理が嫌いになってしまいます。

そのようなリスクを減らせるのであれば、PFCバランスが整ったマッスルデリを食べた方が何倍もダイエット効果が期待できます。

ダイエットにおいて何よりも重要なことは「正しい食事」を「継続する」ことです。

「正しい食事」と「継続」、この両方が期待できるマッスルデリはおすすめの宅配弁当といえます。

ダイエットへの投資と思って食べましょう！

マッスルデリがおすすめできる人とできない人の違いは？

ここまでマッスルデリの内容についてお伝えしてきました。

買おうと思っていた方も少し迷ってしまったのではないでしょうか。

そこで、マッスルデリをおすすめできる人とできない人の違いについて紹介します。

これは、ダイエットに成功する人の特徴でもあるのでマッスルデリ購入の予定がない方もぜひ読んでいってください。

マッスルデリをおすすめできる人

マッスルデリをおすすめできる人の特徴は以下です。

以上の3点に当てはまる人です。

マッスルデリはPFCバランスに優れた冷凍宅配弁当なので、これからダイエットに本気で取り組みたいけど食事管理が面倒、忙しくて自炊する暇がない方にはとてもおすすめです。

マッスルデリをおすすめできない人

続いてマッスルデリをおすすめできない人です。

以上の3点に当てはまる方です。

時間に余裕があって自炊する時間がある方は節約にもつながるので自炊した方が良いでしょう。

かつ、普段から栄養管理ができている人もマッスルデリは不要です。

自炊ができてさらに栄養管理までできているのであれば、それはもう最強なので（笑）。

あえて言うとするならば、自炊する時間はあっても栄養管理の知識がない方は試してもいいかもしれません。

というのも、自炊で栄養管理をしようとすると、各食材や調味料のPFCバランスを細かく測る必要が出てきます。

慣れるまではかなり面倒な作業なので、マッスルデリのメニューを少しだけ試してみて、どういう料理をどの程度作ればいいのかを体感するのはアリだと思います。

今なら定期コースの初回分が50%OFFで購入できます。

ぜひどうぞ。

最後のサクッと痩せたいと思ってい人は言わずもがなですね。

ダイエットは本来、6ヶ月〜12ヶ月スパンで徐々に取り組むものです。

急激な食事制限や過密スケジュールで運動をこなしたりすると、よほどストイックでない限り挫折します。

マッスルデリを利用する場合も同様で、1日の食事を1食だけマッスルデリに置き換えたりしてゆっくり痩せましょう。

いきなり短期間で痩せようとすると、どうしても無理が出てしまうので。。。

参考：僕のダイエット失敗経験談

最後に、僕のダイエット失敗経験談を書きます。

僕は以前、3ヶ月で15kgのダイエットに成功した経験があります。

しかし、その後見事にリバウンドしました。

その経験をお話しします。

これを読んで健康的に痩せる秘訣を学びましょう。

以下に当てはまる方は必見です。

会社員になって3年が経過した頃、体重計に乗るとなんと学生時代から15kgも体重が増加していることを知りました。

単純計算で毎年5kgずつ太っていっています。

やばいですよね。。。

当時は食事管理や体の鍛え方もろくに知らなかったので、鶏むね肉を1日に600gほど（タンパク質は150g程度）を食べ、毎日ジムで筋トレをしました。

努力のかいもあって、3ヶ月で15kgの減量に成功したのですが、その後が地獄でした。

謎の腹痛に襲われ、ひどい便秘に1ヶ月悩まされたのです。

知り合いに、栄養学に詳しい方がいたので相談したら泣くほど怒られました。

僕は完全にノックアウトされてしまいました。

無理なダイエットで体を壊すのは食べ過ぎで体を壊すのと変わらないですよね。

この経験から言えるのは

の3つです。

ネット上の「急激に痩せた」などの口コミは怪しいのでやめた方がいいでしょう。

徐々に痩せたほうが皮膚のたるみも少なく、最終的な体の仕上がりがとても綺麗になるのでぜひ僕の失敗談を役立ててくださいね。

正直、毎月1kg痩せるだけで全然大丈夫ですよ。

それを毎月継続したら1年で12kg痩せられるんですよ？

ちょっとの努力で1年後のあなたは別人に変わっているんです。

焦らず行きましょう。

ブログは以上です。

ダイエットの肝は、何よりもバランスの取れた食事と適度な運動を継続すること。

これ以外に道はないです。

それ以外の近道は逆に遠回りになってしまいます。

ストイックな食生活がストレスでドカ食いしたり、体を壊したりしたらまた0からやり直しです。

そうなると「ダイエットなんてもうこりごり」となってしまうので、その後の再スタートはさらに大変です。

僕のような失敗を繰り返すよりは、適切な食事管理が何も考えずにできるマッスルデリを強くおすすめします。

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こういった食事管理のサービスを上手に使って理想の体型を手に入れてくださいね。

応援しています。